Vous avez peut-être déjà entendu des histoires de personnes qui chopent un rhume dès qu’elles arrivent en vacances, ou de PDG victimes d’un AVC à peine à la retraite. Le lien ? Le stress chronique. Lorsque quelqu’un vit sous stress chronique (pression professionnelle, rythme soutenu, responsabilités constantes...), le corps s’adapte en surmobilisant ses systèmes de défense. Le corps est en mode “survie” en permanence, comme un pilote automatique.
Cela passe notamment par une production continue et élevée de cortisol (hormone du stress), et une stimulation accrue du système nerveux sympathique (celui de l’action) avec une accélération cardiaque, un organisme en vigilance permanente et une tension artérielle.
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